Po zakupie tego produktu otrzymujesz:
- zdrowy, zbilansowany 7 dniowy jadłospis z przepisami kulinarnymi i ilościami (gramatura oraz miara domowa – łyżka, szklanka kromka itp.)
- dwie wersje: skróconą (wersja A4 na lodówkę) rozszerzoną (z dokładnymi przepisami i gramaturą)
- propozycje dań rozłożonych na 4 posiłki: 7 różnych śniadań, II śniadań, obiadów i kolacji
- wymienniki produktów z jadłospisu
- listę zakupów z podziałem na grupy produktowe
- zalecenia żywieniowe i wskazówki
Posiłki są proste w przygotowaniu, nie wymagają specjalnych umiejętności kulinarnych. W jadłospisie uwzględniliśmy kuchnię sezonową, otrzymasz jadłospis z ogólnodostępnych produktów w popularnych sklepach.
Przykładowe posiłki:
- Kanapki z jesienną pastą z fasoli i buraka
- Owsianka z jabłkiem i gruszką
- Curry z ciecierzycy z dynią i szpinakiem
- Kotleciki z fasoli i marchewki
- Krem z dyni i pieczonej papryki
Z jadłospisu mogą korzystać również osoby zdrowe, które chcą pozbyć się nadmiernych kilogramów!
Dni jadłospisu można wielokrotnie powtarzać. Każdy dzień bilansowaliśmy oddzielnie.